100 Рецепти за твоята гъвкава диета

Ebook

Няма нужда да избирате между вкусното и здравословното, когато може да имате и двете!

1̶9̶.̶9̶9̶л̶в̶
14.99лв

1̶9̶.̶9̶9̶л̶в̶
14.99лв

Надникни в съдържанието

100 здравословни рецепти

Прости и лесни съставки

Спестява време в кухнята

Бонус съдържание към книгата

Искаш ли да спестиш часове наред в кухнята, чудейки се какво да сготвиш?
Искаш ли да влезеш във форма, без да се лишаваш от любимите си храни?
Искаш ли да откриеш разнообразие от вкусни и здравословни рецепти?

Ако отговорът ти е “Да” на поне един от тези въпроси, то това е точната книга, без значние дали искаш да изненадаш семейството и приятелите си със страхотна вечеря или просто искаш да сготвиш нещо бързо и лесно.

100 здравословни рецепти

Прости и лесни съставки

Спестява време в кухнята

Бонус съдържание към книгата

Искаш ли да спестиш часове наред в кухнята, чудейки се какво да сготвиш?

Искаш ли да влезеш във форма, без да се лишаваш от любимите си храни?

Искаш ли да откриеш разнообразие от вкусни и здравословни рецепти?

Ако отговорът ти е “Да” на поне един от тези въпроси, то това е точната книга, без значние дали искаш да изненадаш семейството и приятелите си със страхотна вечеря или просто искаш да сготвиш нещо бързо и лесно.

Какво ще откриете вътре?

 

✔️ 100 Здравословни рецепти за  Салати, Основни Ястия, Гарнитури и Десерти

✔️ Макронутриенти и калории за всяка рецепта

✔️ 222 страници съдържание

✔️ Над 30  Вегетариански рецепти

✔️ Прости съставки, които са лесни за намиране

✔️ БОНУС: Списък за пазаруване

Надникни в съдържанието

Какво ще откриете вътре?

 

✔️ 100 Здравословни рецепти за  Салати, Основни Ястия, Гарнитури и Десерти

✔️ Макронутриенти и калории за всяка рецепта

✔️ 222 страници съдържание

✔️ Над 30  Вегетариански рецепти

✔️ Прости съставки, които са лесни за намиране

✔️ БОНУС: Списък за пазаруване

Отзиви

Отзиви

Като човек, който обича да готви, но все пак внимава какво яде, тази книга много ми харесва, защото има голямо разнообразие от вкусни рецепти!
Изчислените калории за всяка рецепта правят нещата още по-лесни!

Румяна Ангелова

Следя си приема на калории повече от 3 години и рядко успявам да намеря храна, която да е хем вкусна, хем с добри макроси. Тук намерих толкова добри идеи, че не знаех с коя рецепта да започна първо!

Християн Христов

Супер вкусни и интересни рецепти. Изчислените калориите в порциите, ми харесаха много, защото е много по-лесно да следиш енергоприема си. Открих по-здравословна алтернатива на много храни. 

Даяна Поповска
ИСКАМ книгата

ЗА НАС

Никола Томов

Станислав Чакъров

Преди 4 години, заедно със Станислав основахме проекта наречен Aesthetic by Science. Нашата страст към научно-обоснованата информация свързана с фитнес, диети, сън, стрес и лайфстайл ни сближи с над  52+ хиляди последователи в YouTube и над 100,000 в нашите Фейсбук групи за спорт.

Имате въпроси?

Какво ще получа?

Веднага след приключване на поръчката, ще получите ebook-а на вашият Email адрес.
Електронната книга може да бъде четена както от телефон, таблет и компютър, така и разпечатана на хартиен носител.

Какви рецепти са включени?

Помислили сме за всички и сме включили рецепти както за любители на мръвката, така и за вегетарианци.
Всички рецепти са съобразени с наличните продукти на нашия пазар, които може да откриете в повечето магазини.

Нямам опит в кухнята, това проблем ли е?

Разбира се, че не! Подбрали сме рецепти както за хора с малко или никакъв опит, така и за тези от вас, които обожават да готвят и експериментират в кухнята. 

За кого е предназначена книгата?

Създадохме тази книга, за всеки един от вас, който иска да влезе във форма без да се лишава от любимите си храни.
Книгата е подходяща както за хора, които тепърва започват да следят приема си на калории, така и за тези които имат опит с гъвкавата диета.

Мога ли да открия стойностите в MyFitnessPal?

В книгата ще намериш 100 различни рецепти с изчислени макронутриенти. Всяка рецепта, със своите хранителни стойности за 100 гр в готово за консумация състояние, е записана и в апликацията MyFitnessPal.