Видео

Q&A Стан и Никола – Декември 2016 – Част 3


Това е част 3 от поредицата, в която Никола и Станислав отговарят на въпроси от youtube.

В тази част отговаряме на следните въпроси:

  • Има ли начин по естествен път да увеличим синтеза на протеин?
  • Как да наваксаме с изоставащите мускулни групи?
  • Трябва ли да правим кардио, за да отслабваме?
  • Колко килограма е Стан точно преди фотосесията?
  • Какво е мнението ни за приема на креатин по време на чистене?
  • Какъв тренировъчен обем ни е необходим за качване на ММ и за сваляне на кг?
  • Как да преценим тренировъчния си обем?
  • Трябва ли да правим чийт репс, ако достигнем плато в прогреса?
  • Как да добавяме тренировъчен обем чрез тренировъчен обем – чрез серии или повторения?

Ако видеото ви е харесало, моля не забравяйте да го харесате и да оставите коментар!

Share this Story

Facebook Comments

Check Also

Q&A Стан и Никола – Декември 2016 – Част 2

Това е част 2 от поредицата, в която Никола ...