Лайфстайл, Хранене

Инфографика: най-добрата диета за отслабване

Преди повече от година написах една от най-добрите си статии до момента. Коя е най-добрата диета за отслабване?

Високопротеиновата? Високомазнинната? Кетогенната? Лунна диета? 90 дневната диета? Гъвкавата диета?

Истината е, че няма една най-добра диета, която да работи за всеки един от нас. Ние сме изключително различни. Търсим различни резултати и имаме личностни характеристики и предпочитания, които изискват различен подход.

И така се зароди идеята за “най-добрата диета за отслабване”. Основните принципи, които разграничават успешните диети от неуспешните са мнохо сходни.

Целта на тази концептуална статия е да служи като наръчник, който да ви помогне да пресеете измежду всички стотици диети и да експериментирате само с тези, които отговарят на определени научно-обосновани критерии.

Осъзнавам, че и този модел не е съвършен, но силно вярвам, че може да е от огромна полза за адски много хора!

Share this Story

Facebook Comments

Check Also

Креатин – всичко, което трябва да знаем

Когато говорим за фитнес и бодибилдинг, няма как ...