Лайфстайл

6 предупредителни знака, че се нуждаете от нов фитнес треньор

В тази статия ще опиша в кои ситуации трябва да се замислите за нов треньор. В частност по какво всъщност да разберете кой треньор е добър за вас и цели да постигнете добри резултати и кой е този, който иска ...
Лайфстайл

6 неща които фитнес инструкторите крият от вас

Изминаха повече от шест години, откакто за първи път посетих фитнес залата. Сменил съм много зали по време на този период, повечето от които предлагаха персонален треньор. Винаги ми е било любопитно да слушам нещата, които треньорите говорят на своите ...
Лайфстайл, Хранене

Чийт ден – какво е мръсен ден и как да го прилагаме?

Много от вас ни попитаха какво мислим за „чийт дейз“ (мръсен ден бел.п.) по време на „бълк“ и по време на „кът“. В тази съвместна статия аз и Стан ще споделим нашето мнение относно този фитнес тренд. Не смятаме, че ...
Лайфстайл, Хранене

Какво е здраве?

Здравето е изключително важно и в лицето на затлъстяващо глобално население и редица патологии свързани с него, светът е по-загрижен отвсякога, а индустрията се развива с невиждани темпове. От една страна това е страхотно – здравословният живот е на мода! ...
Лайфстайл

7 фитнес професионалисти, които задължително трябва да следите

Когато се заговоря с някого във фитнеса, той често ме пита откъде съм толкова информиран – кои сайтове следя и кои книги си купувам. Моят отговор се свежда до 2-3 имена или 1-2 сайта, които далеч не са сред най-популярните. ...