Category Archives: Лайфстайл

6 предупредителни знака, че се нуждаете от нов фитнес треньор

В тази статия ще опиша в кои ситуации трябва да се замислите за нов треньор. В частност по какво всъщност да разберете кой треньор е добър за вас и цели да постигнете добри резултати и кой е този, който иска просто да ви задържи за възможно най-дълъг период от време, за да получава регулярно пари […]

6 неща които фитнес инструкторите крият от вас

Изминаха повече от шест години, откакто за първи път посетих фитнес залата. Сменил съм много зали по време на този период, повечето от които предлагаха персонален треньор. Винаги ми е било любопитно да слушам нещата, които треньорите говорят на своите клиенти, упражненията, които им показват, и начина, по който ги тренират. Нямах средствата да си […]

Чийт ден – какво е мръсен ден и как да го прилагаме?

Много от вас ни попитаха какво мислим за „чийт дейз“ (мръсен ден бел.п.) по време на „бълк“ и по време на „кът“. В тази съвместна статия аз и Стан ще споделим нашето мнение относно този фитнес тренд. Не смятаме, че има особена разлика между употребата на мръсни дни в периоди на качване или чистене, така […]

Какво е здраве?

Здравето е изключително важно и в лицето на затлъстяващо глобално население и редица патологии свързани с него, светът е по-загрижен отвсякога, а индустрията се развива с невиждани темпове. От една страна това е страхотно – здравословният живот е на мода! Трендът сред младите хора е да спортуват все повече и да водят активен начин на […]

7 фитнес професионалисти, които задължително трябва да следите

Когато се заговоря с някого във фитнеса, той често ме пита откъде съм толкова информиран – кои сайтове следя и кои книги си купувам. Моят отговор се свежда до 2-3 имена или 1-2 сайта, които далеч не са сред най-популярните. Предпочитам да следя малък брой, но по-академично ориентирани автори. За някои от вас тази статия […]