Tag Archives: Анаболен

Анаболен прозорец – част 3

В тази част от поредицата сме разгледали други два аспекта, които съставляват теорията за анаболния прозорец. В първата част вече установихме, че не е много ясно точно колко протеин трябва да приемаме след тренировка. А съдейки по рекламите, новите, по-бързи протеинови формули като хидролизираният суроватъчен, протеин имат предимство над стандартната изолирана суроватка. Какво количество протеин […]

Анаболен Прозорец – част 2

Грабвайте протеиновите шейкове и се запасете с внимание, защото тук започваме да дълбаем надълбоко. Във втора, трета и четвърта част ще научите отговорите на въпросите от първата статия. В последната част от поредицата ще поставим всичко в контекст и ще ви дадем полезни препоръки. Какво всъщност представлява анаболният прозорец? Преди да отговорим на този въпрос, […]